Por qué el queso fresco es bueno para la salud
● Una auténtica mina de proteínas
Seguramente te habrás dado cuenta de que los aficionados al culturismo tienden a consumir mucho queso fresco, ¡y no es para menos! Los quesos frescos contienen hasta un 36% de proteínas que son esenciales para el organismo, para reconstruir nuestras células y para producir anticuerpos que nos protegen de las enfermedades.
● Un aliado para adelgazar
Los dietistas y nutricionistas recomiendan muy a menudo los quesos frescos a quienes quieren perder unos kilos porque aportan nutrientes valiosos al organismo y dan sensación de saciedad sin engordar. Además, su delicioso sabor satisface los antojos y evita cualquier desviación.
ingredientes
Herramientas
● 1 metro de gasa de algodón absorbente (se encuentra en farmacias);
● 1 tarro;
● 1 molde.
El método de preparación
● Empieza calentando la leche en un cazo durante 15 minutos a fuego lento sin que llegue a hervir;
● Mientras la leche se calienta, exprime el zumo de medio limón con un exprimidor si tienes o con un tenedor;
● Pasados los 15 minutos, retira la leche del fuego y añade el yogur natural y el zumo de limón poco a poco;
● Remueve durante unos segundos y deja reposar la mezcla durante al menos 3 horas;
● Pasadas las 3 horas, coge tu gasa de algodón absorbente y dóblala varias veces antes de colocarla en un cazo o recipiente;