Ingredientes:
Hojas de lechuga silvestre (frescas o secas)
Alcohol de alta graduación (por ejemplo, vodka o Everclear)
Un tarro de cristal con tapa hermética
Estopilla o un colador fino
Frascos de cristal oscuro para guardarlo
Instrucciones:
- Cosecha o compra lechuga silvestre: Puedes cosechar hojas de lechuga silvestre tú mismo o comprar hojas secas de una fuente acreditada. Si recolecta lechuga silvestre, asegúrese de identificar correctamente la planta y de recolectarla en un lugar limpio y seguro.
- Prepare las hojas: Si utiliza hojas frescas, déjelas marchitarse ligeramente durante unas horas para reducir el contenido de humedad. Si utiliza hojas secas, omita este paso.
- Picar o triturar: Pica las hojas en trozos pequeños o tritúralas para aumentar su superficie y ayudar a liberar los compuestos activos durante el proceso de extracción. Puede utilizar un mortero o simplemente cortarlas con un cuchillo.
- Colocar en un tarro de cristal: Coloca las hojas de lechuga silvestre picadas o machacadas en un tarro de cristal. Llene el tarro hasta la mitad con las hojas, pero no las apriete demasiado.
- Añada alcohol: Vierta el alcohol de alta graduación en el tarro, cubriendo las hojas por completo. Asegúrese de que haya suficiente alcohol para sumergir completamente el material vegetal.
- Cerrar el tarro: Cierre bien el tarro con una tapa.
- Agitar y guardar: Agita bien el tarro para que las hojas se distribuyan uniformemente en el alcohol. Guarda el tarro en un lugar fresco y oscuro durante al menos dos a cuatro semanas. Agítalo suavemente cada día aproximadamente.
- Colar: Una vez transcurrido el periodo de maceración, cuela la mezcla con un colador fino o una estopilla en otro recipiente limpio. Exprime el material vegetal para extraer todo el líquido posible.
- Guardar en botellas: Transfiera el líquido colado (su extracto de lechuga silvestre) a botellas de vidrio oscuro para su almacenamiento. Las botellas oscuras ayudan a proteger el extracto de la exposición a la luz, que puede degradar su potencia. Etiquete las botellas con la fecha y el contenido.
- Dosificación: Comience con una dosis pequeña (por ejemplo, unas gotas) y auméntela gradualmente según sea necesario. La dosis adecuada varía de una persona a otra, por lo que es fundamental ser precavido y observar sus efectos en el organismo.
Recuerde que, aunque la lechuga silvestre puede tener propiedades sedantes y analgésicas, debe utilizarse con precaución y bajo la supervisión de un profesional sanitario, especialmente si está embarazada, en período de lactancia o tomando otros medicamentos. Puede interactuar con ciertos medicamentos o tener efectos secundarios en algunas personas. Consulte siempre a un profesional sanitario antes de utilizar hierbas medicinales para problemas de salud específicos.